Capacidades físicas motoras
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CAPACIDADES FISICO MOTORAS
Las capacidades motoras, cualidades o valencias físicas, como las ha definido Zaciorski, constituyen, la condición previa o el requisito motor básico a partir de los cuales, el niño deportista desarrollará sus habilidades técnicas, son la posibilidad orgánica potencial, que todos tenemos, pero en niveles netamente distintos, vienen con nosotros y se desarrollan gracias a la repetición de las habilidades motoras.
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RESISTENCIA
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado
VELOCIDAD
La velocidad es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible, El concepto de velocidad aborda la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la velocidad de la reacción motora.
FUERZA
La fuerza es la capacidad de mover el organismo tensando los músculos y, a través de el mismo, superar o contrarrestar una resistencia externa determinada. Esta cualidad puede ser entrenada periódicamente para el desarrollo y preparación de nuestros músculos ante cualquier ejercicio físico.
AGILIDAD
La agilidad es la capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio", y añade que "requiere una combinación de fuerza y coordinación para que todo el cuerpo pueda moverse de una posición a otra
FLEXIBILIDAD
La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. Es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor
EJERCICIOS DE GIMNASIA
Si bien es cierto los seres humanos tenemos unas condices excepcionales que debemos estimular y potenciar para ser deportistas altamente competentes en nuestra disciplina, el desarrollo de esas condiciones o capacidades nos posibilita la capacidad de adaptación y subsistencia en la vida diaria. Para ello debemos desarrollar ciertas habilidades que nos permiten interactuar con el entorno y así obtener unos buenos resultados desde el punto de vista personal social, laboral, deportivo entre otros.
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